За мъжете еректилната дисфункция изобщо не е присъда. За да възстановите мъжката сила, трябва да преразгледате режима, да сведете до минимум приема на алкохолни напитки, напълно да спрете пушенето, да изложите тялото на физическа активност и, разбира се, да използвате определени продукти за потентност в ежедневната диета.
Полезни продукти за мъжката сила
Ние сме това, от което сме направени, следователно, за да запазим мъжката сила до дълбока старост, е изключително важно да се храним правилно. Много продукти съдържат разнообразни полезни компоненти, които влияят благоприятно върху гладкото функциониране на организма и поддържането на качеството на интимния живот.
Те възстановяват секреторната функция на жлезите, произвеждат стерол и допринасят за натрупването му. При липса на този хормон интимните отношения ще бъдат по-ниски.
Тестостеронът се произвежда от тестисите и надбъбречната кора. Той участва пряко в повечето химични процеси, свързани с коитуса. Изключително важно е за повишаване на потентността при мъжете да се включват в ежедневното меню напитки и ястия, съдържащи витамини, протеинови съединения, аминокиселинни комплекси и други полезни елементи. Най-важните компоненти включват следното:
- Фосфорът е незаменим елемент, който има благоприятен ефект върху потентността при мъжете. Този микроелемент участва в метаболитните процеси, като по този начин ускорява метаболизма и увеличава притока на кръв към органите на пикочно-половата система. Взаимодействайки с микроелементи като азот, калций, магнезий, както и с мастни киселини, фосфорът насърчава образуването на лецитин. Без него изпълнението на секреторната функция на тялото е невъзможно. Благодарение на този съдържащ фосфор компонент активно се произвеждат хормони, които повишават сексуалното желание и прочистват каналите на кръвоносните съдове.
- Компонент като цинк играе ключова роля за благосъстоянието на мъжете, тъй като количеството на произвеждания стерол зависи от неговото количество. Без този хормон е почти невъзможно да се постигне стабилно либидо. За да победите сексуалната дисфункция, трябва да разнообразите менюто, като включите в него морски дарове, тъй като те се отличават с високо съдържание на Zn.
- Семената от различни растения и ядки трябва да бъдат подчертани отделно. Те съдържат компоненти като аминокиселини. По-специално, L-аргининът е един от основните компоненти в синтеза на азотен оксид, благодарение на който кръвоносната система работи добре. При липса на аргинин се намалява микроциркулацията в пениса, тестисите и простатата, което води до недостатъчна ерекция. Ето защо списъкът с ястия и напитки трябва да включва храни за повишаване на потентността, съдържащи аминокиселини.
- На такъв компонент като селен, тялото на мъжа дължи активното производство на семенна течност и началото на стабилна ерекция.
- Един от основните компоненти, които имат благоприятен ефект върху производството на секрет, е витамин А. Млечнокиселите продукти, растенията (целина, спанак, моркови) и животинските мазнини го съдържат в големи количества. Витамин А допринася за унищожаването на редица инфекции в човешкия организъм, възстановява зрението и поддържа тонуса.
- Известно е, че интензивността на сексуалната възбуда е пряко свързана с качеството на нервната проводимост. Витамин В значително засилва този процес, като по този начин увеличава привличането към сексуален партньор. В значителни количества се съдържа в риба, млечнокисели продукти, месо, както и зърнени храни, бобови растения, домати, карфиол и картофи.
- Надеждната работа на защитните функции на организма и имунитета не може да се представи без витамин С. Този компонент за здравето на мъжете е незаменим, тъй като участва в много процеси, протичащи по време на интимност. В допълнение, това вещество осигурява засилено кръвообращение в областта на органите на пикочно-половата система. Препоръчва се използването на касис, бяло зеле, лимони и шипки, тъй като те съдържат значително количество витамин.
За добро здраве на мъжа се препоръчва да избира висококачествени продукти за ежедневното меню, така че необходимите микроелементи да влязат в тялото в достатъчни количества. Те ще осигурят мощно привличане на партньор, което ще направи интимната връзка завършена.
Месни продукти
Помислете кои продукти повишават мъжката потентност и са в състояние да осигурят на тялото издръжливост, сила и строителен материал.
Първото нещо, което трябва да включите в ежедневната си диета, е месото. Месните продукти са най-добрите хранителни елементи, които допринасят за образуването на тъкани. Те са животински протеин.
Освен това месото е естествен източник на микроелементи, както и на редица полезни минерали, които са необходими за здравето на мъжете. Съдържа фосфор, калий и желязо, които участват в много жизнени процеси на тялото.
За да възстановите желанието за полов акт, не можете да ядете пържено месо, защото съдържа много холестерол и други елементи, които са трудни за смилане от тялото. За тези цели се препоръчва да се приготвят ястия от нискомаслени сортове. Подходящо младо телешко, пилешко, конско, пуешко, агнешко и заешко. Това е месо, което се преработва добре от организма. Нищо чудно, че лекарите препоръчват тези сортове за диетични ястия.
Важно! В ежедневната диета за подобряване на потентността мъжете се съветват да въведат сурови яйца. Те са богати на фосфор-съдържащи компоненти, както и на витамини, протеини и редица аминокиселини. Това важи особено за пъдпъдъчи яйца, които значително повишават нивото на либидото.
Задължително е да споменем сирището – камилски стомах. Отдавна се използва като мощен естествен афродизиак. Sychuzhina насърчава стабилна дълготрайна ерекция, а също така подобрява сперматогенезата, а редовният прием ще направи възможно да бъдете активни в леглото до напреднала възраст. За да могат мъжете моментално да имат коитус, трябва да използвате 3-5 г сирище половин час преди планираното действие - малко парченце с размер на грахово зърно. От него се приготвя и тинктура, за която трябва да поставите 100 г от стомаха в съд и да налеете в него 0, 5 литра водка (времето за приготвяне е 2 седмици).
Риба и морски дарове
Изключително необходими продукти за повишаване на либидото и стабилна ерекция са рибата и много видове морски дарове. Сред това голямо разнообразие трябва да се отбележи скумрия. Месото й съдържа есенциални мастни киселини, които имат положителен ефект върху мъжката сила, освен това ускоряват процеса на производство на стерол.
В допълнение към вкуса, рибата като писия допринася за появата на стабилна ерекция и висококачествено производство на еякулат, тъй като съдържа много незаменими аминокиселини и микроелементи.
Сред морските дарове трябва да се разграничат стридите и октоподите. Те интензивно произвеждат в големи количества производството на полови хормони. За постигане на стабилна бързодействаща ерекция е достатъчно да се консумират малко количество стриди и други морски дарове, тъй като те са богати на важни аминокиселини и цинк.
Стридите са необходими за онези мъже, които имат проблеми с преждевременната еякулация. Месото им съдържа допамин, който помага за ограничаване на бързото отделяне на сперма. За повишаване на сексуалната сила е необходимо да се ядат раци, скариди, както и месо от морски скатове и акули.
Плодове и зеленчуци
Естествени хранилища на полезни елементи и аминокиселини са плодовете и зеленчуците. Тези вещества играят решаваща роля в производството на полови хормони и повишеното интимно желание. Изброяваме кои зеленчуци и плодове са най-ефективни за възстановяване на мъжката сила:
- Ряпата съдържа много основни витамини, както и микроелементи, които осигуряват стабилна еректилна функция. Този зеленчук подобрява качеството на секрецията на мъжкото семе, така че трябва да се включи сред задължителните храни за хора, които имат проблеми с производството на сперматозоиди.
- Авокадото съдържа фолиева киселина и други полезни елементи, които подобряват либидото. Този плод допринася за висококачественото производство на хормонална секреция, а редовният му прием на храна ще осигури стабилна ерекция и пълноценен полов акт.
- Много ефективни са естествените продукти за дълготрайна ерекция, като фурмите. Ако се приемат за кратко време, съвсем скоро ще се появи нормална ерекция. Безценна полза за мъжкия организъм идва от яденето на сурово цвекло, зеле (бяло, пекинско) и моркови.
- Бананите са известни със свойствата си да удължават коитуса, както и да активират репродуктивната функция на репродуктивните органи. Цитрусовите култури (лимони, портокали), освен високото съдържание на витамин С, са богати на лутеин, който допринася за качественото производство на тестостерон.
Билки и зелени
Сред голямото разнообразие от билки, полезни за мъжете, трябва да се откроят босилек, мащерка, естрагон и други. Те с право се считат за ефективни афродизиаци от естествен произход. Билките съдържат компоненти, които влияят върху степента на възбуда и подобряват качеството на потентността. В ежедневното меню трябва да използвате зелени.
Копър, целина и лук обогатяват човешкия организъм с необходимите полезни елементи. Това включва също магданоз и чесън. Използването им води до факта, че мъжете запазват способността си да провеждат полов акт до напреднала възраст.
Ако имате нужда от продукти, които подобряват потентността, трябва да разнообразите диетата си с ястия с гъби. Например трюфелите са мощен естествен афродизиак. Те съдържат много полезни компоненти, които подобряват качеството на сексуалния живот.
Ядки и горски плодове
Помислете какви други продукти са полезни за потентността. Ягодите и горските ягоди в състава си съдържат влакна с груба структура, които повишават възбудата. Те могат лесно да се отглеждат у дома. Те също така ускоряват сперматогенезата и предотвратяват образуването на сексуална дисфункция при мъжете.
Ядките са полезни продукти за потентност, които увеличават производството на хормони, ефективно стимулират ерекцията и либидото. Освен това те увеличават обема на еякулата. Редовната консумация на ядки като храна значително повишава потентността, а също така допринася за производството на простатен секрет. За бързо постигане на желания ефект добавете орехи (може да използвате бадеми, шам фъстък) към сушените плодове, след което смесете с мед. Тези продукти за повишаване на потентността при мъжете е полезно да се ядат по всяко време на годината. Такава храна е незаменима, защото ви позволява да натрупвате запаси от хранителни вещества.
Напитки и подправки
В храненето за мъжка потентност трябва да добавите корен от джинджифил. Ефективно се бори със сексуалните разстройства и възстановява функционалността на тестисите поради богатото съдържание на полезни елементи и минерали.
Горчивият шоколад без всякакви добавки има благоприятен ефект върху състоянието на мъжкото здраве. Той е мощен афродизиак, който предизвиква състояние на радост и засилва сексуалното желание. Такава съставка също така премахва дисбаланса в работата на хуморалната система на тялото.
Храната за потентност ще бъде особено вкусна и изискана, ако към нея се добавят подправки. Те включват черен пипер, кардамон, карамфил, индийско орехче и канела. Всички подправки, които повишават сексуалното желание, трябва да се приемат редовно, което е много полезно за мъжката потентност.
Важно! Тонизиращите напитки ще повишат либидото. Те включват натурално кафе с добавка на билки, както и различни видове чай. Напитките за повишаване на либидото не трябва да съдържат захар (любителите на сладкото могат да използват мед).
Зеленият чай е особено добър за засилване на сексуалното желание. В допълнение към тонизиращите свойства, той е в състояние да отстранява токсините и токсините от тялото, което подобрява притока на кръв. Зеленият чай има диуретични свойства, така че се препоръчва за употреба при простатит и редица заболявания на пикочно-половата система.
За мъжката потентност трябва да използвате кумис. Кобилешкото мляко съдържа голямо количество хормони, които подобряват имунните свойства на организма, както и повишават производството на тестостерон. За да възстановите сексуалната функция, трябва да пиете 1 чаша кумис всяка сутрин след 30 минути. след закуска.
За да подобрите мъжката сила, трябва редовно да приготвяте и пиете прясно изцедени сокове от плодове, горски плодове, зеленчуци и билки, тъй като те съдържат витамин С. Соковете от пулпа на тиква и нар са от голяма стойност, тъй като увеличават притока на кръв към мъжките. пикочните органи (по-специално простатата).
Рецепти за готови ястия
Каква домашна храна за мъже се счита за най-полезна? Това са ястията, които се приготвят сурови, чрез задушаване на храна на пара и задушаване, защото по този начин се запазват всички полезни вещества.
Много вкусни ястия се приготвят от варена скумрия, раци или морски дарове, които също могат да се пекат. Идеално се съчетават със сос от лук с нарязани билки, доматена каша и лимонов сок.
Във фурната можете да запечете домати с чесън, след като изсипете зехтин върху тава за печене. Ястието ще осигури стабилна ерекция и либидо, тъй като тези съставки съдържат само полезни вещества.
Какво трябва да ядете, за да поддържате мъжкия интимен живот, вече разгледахме. За десерт ще приготвим сок от пулпата на тиквата. Този зеленчук съдържа много цинк, който участва активно в образуването на стерол (тестостерон). Тиквата съдържа достатъчно количество елементи и минерали, необходими за правилното функциониране на органите на пикочно-половата система и сексуалното здраве. Сокът се приготвя по следния начин: зеленчукът се обелва, нарязва се на малки парченца, след което трябва да се прекарат през сокоизстисквачка.
Както можете да видите, природата се е погрижила за силата на мъжа, така че можете правилно да изберете балансирана диета, която ще възстанови и засили сексуалното желание. Освен това естествените продукти са много полезни за хората, за разлика от синтетичните лекарства, закупуването на които е в пъти по-скъпо.